Az olajok csodás ereje
Életmód 2020-04-27 332

Az olajok csodás ereje

Ízesítenek, illatosítanak, lazítanak – testnek és léleknek egyaránt jólesnek. Míg az olajok egyes fajtái a konyhában kapnak főszerepet, addig más típusai a masszázsokat, a fürdést vagy a szaunázást teszik tökéletessé. Ismerkedjünk meg velük jobban.

Belülről táplálnak

A hidegen sajtolt olajok választéka nagyon széles, ami azért is jó hír, mert gyakori használatukkal nemcsak változatosan dobhatjuk fel ételeink ízét, hanem az egészségünkért is sokat tehetünk. Mivel a hidegen sajtolás során nem használnak kémia anyagokat, így ezekben az olajokban rengeteg az értékes összetevő. Az olívaolaj esszenciális telítetlen zsírsavai és antioxidánsai elsősorban a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen védenek, a dióolaj az idegrendszernek tesz jót, a tökmagolaj igazi vitaminbomba, míg a mákolaj a csontok erősítésére kiváló.
Hogyan használjuk? Keverhetjük salátákba, megpötytyözhetjük velük a krémleveseket, csepegtethetjük pirítósra, de különösen jó immunerősítő, ha éhgyomorra fogyasztunk egy evőkanállal a kedvenc hidegen sajtolt olajunkból.

Kívülről kényeztetnek

Legyen szó szaunázásról, masszázsról vagy egy forró fürdőről, ha jól választunk hozzá illóolajat, még hatékonyabbá és kellemesebbé tehetjük a kikapcsolódásunkat. Mivel az illóolajok egyszerre érintkeznek a légútjainkkal és a bőrünkkel, elég belőlük néhány csepp, hogy áldásos hatásukat érezzük. Az eukaliptusz- és a fenyőolaj tisztítja a légutakat, ezért jól jön egy kezdődő náthánál, a citromolaj élénkít és frissít, a borsmentaolaj idegnyugtató és fejfájáscsökkentő, a levendulaolaj kiváló stresszűző, a gyömbér- és az ylang-ylangolaj pedig a szexuális vágyat is serkenti. Hogyan használjuk? Az illóolajakat ne alkalmazzuk töményen, mert allergizálhatnak! Használat előtt mindig oldjuk fel őket kevés vízben vagy bázisolajban, és úgy adjuk a fürdővizünkhöz, vagy csepegtessük a szaunában lévő kövekre.

Ezt olvastad már?

Életmód

Sportolj kisbabáddal

Az anyák többsége alig bírja kivárni, hogy leteljen a kilenc hónap és végre karjaikban tartsák gyermeküket. Ám ezután szembesülnek azzal a ténnyel, hogy a neheze még csak most kezdődik. Egy

Életmód

Női motorosok: még mindig elcsodálkozunk vakmerőségükön!

Tényleg egyenjogúság lenne a nők és a férfiak között? Ma már elfogadott tény, hogy a nőknek nem muszáj a konyhában robotolniuk egész nap. Hogy sokkal többre képesek és többet akarnak

Életmód

Viszlát, téli depresszió

A téllel járó hideg, komor időjárás csak még rosszabbá teszi a kedvünket, és bizony egyszer csak azt vesszük észre magunkon, hogy súlyos depresszió szállt meg minket. Ez nem egy olyan