Táplálkozás
Anyagcsere serkentő fortélyok
Az anyagcsere vagy metabolizmus minden élő szervezet működésének olyannyira természetes velejárója, hogy általában csak akkor kerül szóba, ha gond van vele: túl gyors, vagy túl lassú, netán kellemetlen tüneteket okoz.
A gyermek úgy viselkedik, ahogy étkezik
A táplálkozás minősége nagymértékben befolyásolja a gyerekek hangulatát, viselkedését, szellemi és fizikai teljesítőképességét. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megóvja őket a nyugtalanságtól, a szorongástól és a depressziótól, stabilizálja az energiaszintjüket,
Az ősz borzalmai
Itt van az ősz, itt van újra. Bizony itt van, és én még ma sem értem, Petőfi mit is szeretett benne annyira. Komor és mogorva, nem más, mint a tél
Böjtölj ésszerűen
A régi időkben vallási okai voltak a böjtnek, mára viszont inkább divattá vált. Egyet jelent a méregtelenítéssel és a fogyókúrával, egyfajta megtisztulás, de nem vallási értelemben. A böjt időtartama is
Téli méregtelenítő kúrák
Hiába igyekszünk egész évben tudatosan étkezni, az ünnepek közeledtével, a családi ebédek és vacsorák alkalmával mindenki elcsábul kicsit, és bizony olyan fogásokat is elfogyasztunk, amit amúgy más napokon nem szoktunk.
Karácsonyi menü: mi kerüljön az asztalra?
Eszedbe jutott már egy extrém megoldás azért, hogy elkerüld a karácsonyi nagy bevásárlással járó tumultust a szupermarketekben és a konyhában roskadást legalább két teljes napon át? Ezt csak azért kérdezem,
Téli gyümölcs szezon: ne feledkezz meg a szükséges vitaminbombáról!
Télen még inkább hajlamosak vagyunk engedni a nassolás csábításának. Különösen jól esik a csokoládé, és előszeretettel teszünk a reggeli kávénkba a szokásosnál is több cukrot. A karácsonyi sütemények és sültek
Étkezz egészségesen az ünnepek alatt is
Közelednek az ünnepek, ami bizony azzal jár, hogy a családok meghitt, jó hangulatban összeülve jókat esznek, isznak. Néhányan hajlamosak túlzásokba esni, és komoly habzsolásba kezdenek. Majd az ünnepek elteltével szomorúan
Egy nap, amikor te is a piacon vásárolsz be!
Te tudatos vásárlónak tartod magadat? A tudatos vásárló nem csak azt jelenti, hogy valaki tudatosan végig gondolja, hogy miből, mennyit és mennyiért szerez be a piacon vagy a szupermarketben. A
A 10 legidegesítőbb dolog, ha kajáról van szó
Aki éhes, semmi másra nem tud gondolni, csak az ételre. Gondolatban finomabbnál finomabb falatok sorakoznak előtte az asztalon, illatukat érzi, és gyomorkondulása jelzi, itt az ideje a megérdemelt ebédnek. Az
- 1
- 2
