Életmód

Életmód

Télen is futnál a szabadban? Lehetséges!

2015-12-08

Aki egyszer elkezd futni, többé nem tudja, és nem akarja abba hagyni. De vannak körülmények, amik olykor megállj-ra és elgondolkoztatásra kényszerítenek. A tél jeges, havas és csúszós napjaiban hogyan tudnánk

Életmód

Téli gyümölcs szezon: ne feledkezz meg a szükséges vitaminbombáról!

2015-12-07

Télen még inkább hajlamosak vagyunk engedni a nassolás csábításának. Különösen jól esik a csokoládé, és előszeretettel teszünk a reggeli kávénkba a szokásosnál is több cukrot. A karácsonyi sütemények és sültek

Életmód

Étkezz egészségesen az ünnepek alatt is

2015-12-02

Közelednek az ünnepek, ami bizony azzal jár, hogy a családok meghitt, jó hangulatban összeülve jókat esznek, isznak. Néhányan hajlamosak túlzásokba esni, és komoly habzsolásba kezdenek. Majd az ünnepek elteltével szomorúan

Életmód

A stressz és a feszültségoldó technikák

2015-11-28

Mi a stressz? A stressz olyan feszült idegállapot, mely hatványozottan kihasználja a test energiáit, kizsigerelve a szervezet erőforrásait. Versenyhelyzetekben lehet pozitív töltetű, de az emberek többsége jellemzően a negatív stressznek

Életmód

Mit tegyek, ha fáj a fejem? Természetes gyógymódok kontra patikaszerek

2015-11-16

A fejfájás az egyik legszörnyűbb élmény, ezért nem meglepő, ha adott esetben az első gondolat a fájdalomcsillapításra terelődik. Fejfájás erősségétől függően bekapható 1-2 pirula, legalábbis ez az általános vélekedés mondván,

Életmód

A kényelem hátrányai. Miért ártalmas a luxus?

2015-11-12

Talán sokan feltették már a kérdést, hogy a kényelem, amiben a világ lakosságának egynegyede él, milyen hatással van az emberi jellem formálódására. A fejlett társadalmakban abszolút természetesek bizonyos luxuscikkek, melyek

Életmód

Pollenallergia – civilizációs betegség

2015-10-24

A makacs megfázás tavasszal felveti a kérdést: biztos csak meghűléses panaszokról van szó? Mivel az allergia tünetei sokban megegyeznek az influenzáéval, gyakran csak későn derül, mivel állunk szemben. Ma már

Életmód

Egy nap, amikor te is a piacon vásárolsz be!

2015-10-19

Te tudatos vásárlónak tartod magadat? A tudatos vásárló nem csak azt jelenti, hogy valaki tudatosan végig gondolja, hogy miből, mennyit és mennyiért szerez be a piacon vagy a szupermarketben. A

Életmód

Gyerekkori elhízás: Te vajon teszel ellene?

2015-09-29

Gyerekkorban jelentkező elhízás: a probléma most, napjainkban is aktuális. Szinte minden ötödik kiskorú minden nap átéli az óvodában, az iskolában, az utcán az ezzel járó kellemetlenségeket. Hogy kicsúfolják, kigúnyolják őket.

Életmód

Miért fontos vitaminokat szedni?

2015-09-21

Vitaminokra szüksége van az emberi szervezetnek. Mindenkinek igényei szerint ajánlott biztosítani az optimális vitaminszintet. A szükségletektől függően szedhet valaki egy- vagy több fajta vitamint, melyek mind megtalálhatóak természetes közegben, de